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预防甲H1N1流感病毒传染病知识
和我们应持有的态度
现在我们的非常关心出现了第一例输入性H1N1病例。从健康教育的角度来讲，强调三个字：知、信、行。面对现在这种状况，从“知”的方面，希望我们的师生要了解和掌握有关流感预防方面的知识和技能，这是知的第一个方面。第二是树立正确的防病意识，能够做到自我防护，学会自我防护的措施。同时，每个公民也有避免把疾病传染给别人的责任和义务，为预防流感尽到自己的责任。第三，密切关注政府和有关部门的疫情信息，不能随意听信谣言。应该说我们过去经历过SARS，经历过很多传染病的流行，我们要沉着应对，不能听信谣言，也不必恐慌。
第二个字是“信”，应该说任何传染病都是可以预防的，要树立战胜疾病的信念。为什么这么说？因为我们都知道，任何一个传染病的发生和流行都具备三个环节，第一个是有携带病毒的传染源，第二个环节是有适合于病毒传播的传播途径和渠道，第三个环节是存在易感的人群。这三个环节缺一不可，对一个传染病的流行来说必须具备这三个环节，只要任何一个环节被阻断，那这个传染病就不会被发生和流行。
第三个字就是“行”，主要是我们每个公众都要从自身做起，尽到自己在预防传染病方面的责任和义务。重点要做到三个“三”，三勤、三讲、三早。所谓的“三勤”，室内要勤通风、要勤洗手，因为手不但是消化道传染病的主要途径，也是呼吸道传染病的传播途径，所以要坐牢勤洗手；第三个是要勤锻炼，按照健康的角度，每天运动20到30分钟，每周要运动三次，中等强度的运动有利于我们增加机体的抵抗力。
所谓的“三讲”：讲科学，要做到科学预防，避免滥用药物，有的人听风就是雨，听见什么事情就大量服药，这样不但不利于疾病的预防，有时会有害身体健康；讲卫生，要加强个人卫生，比如勤洗澡、勤洗头、勤换衣服，搞好环境卫生等都非常重要，另外还要不共用个人卫生用品，包括牙膏、毛巾；讲文明，文明的生活方式和习惯，不要凑热闹，去拥挤的场所不利于传染病的预防。咳嗽、打喷嚏的时候一定要用纸巾遮掩口鼻，避免交叉污染。有的人说喷嚏不打出来行不行，捂的很紧，这样对自己身体不好，所以我们建议用湿纸巾遮掩口鼻。包括我们现在乘坐交通工具，在人多的公共场所，这个时候打喷嚏、咳嗽的时候都要注意遮掩口鼻，这不但是文明的生活方式，同时也是健康防病的好习惯。另外，不要随地吐痰，随地吐痰传播疾病，这也是不利于传染病的防控。
所谓的“三早”：早发现、早报告、早治疗。我想作为媒体的记者朋友，作为社会上的每个公民，在预防传染病方面都可以做出自己的一份贡献。
北京市第一一九中学
2009年5月11日 |
